الفراولة فاكهة الرشاقة ..
+2
صاحب فزعه
احلاهم واتحداهم
6 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
الفراولة فاكهة الرشاقة ..
*·~-.¸¸,.-~*الفراولة فاكهة الرشاقة*·~-.¸¸,.-~*
الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر، كما أنها تعد غذاء جيداً للحفاظ على الرشاقة حيث يحتوى المائة جرام منها على ثلاثين سعرا حراريا فقط.
وتتميز الفراولة أيضاً بوجود نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، وتساعد على التئام الجروح .
كما أن الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من صبغة اللايكوبين. كما أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض.
ويساعد حامض الفوليك الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل.
كما أن الحديد في الفراولة هو أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الأوكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة، وتحتوى الفراولة على معادن مهمة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر والمناعة والخصوبة، والماغنسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية.
ويجدر بالذكر أن كل 100 جرام من الفراولة يحتوى على 91.5% ماء وحوالي 0.61 جرام من البروتين و0.37 جرام من الدهون
الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر، كما أنها تعد غذاء جيداً للحفاظ على الرشاقة حيث يحتوى المائة جرام منها على ثلاثين سعرا حراريا فقط.
وتتميز الفراولة أيضاً بوجود نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، وتساعد على التئام الجروح .
كما أن الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من صبغة اللايكوبين. كما أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض.
ويساعد حامض الفوليك الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل.
كما أن الحديد في الفراولة هو أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الأوكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة، وتحتوى الفراولة على معادن مهمة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر والمناعة والخصوبة، والماغنسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية.
ويجدر بالذكر أن كل 100 جرام من الفراولة يحتوى على 91.5% ماء وحوالي 0.61 جرام من البروتين و0.37 جرام من الدهون
احلاهم واتحداهم- مصور محترف
- عدد الرسائل : 313
تاريخ التسجيل : 30/07/2007
رد: الفراولة فاكهة الرشاقة ..
صـآحب فـزعه ..
العفــــوـوـو
وشـآكرهـ لك مرورك
العفــــوـوـو
وشـآكرهـ لك مرورك
احلاهم واتحداهم- مصور محترف
- عدد الرسائل : 313
تاريخ التسجيل : 30/07/2007
رد: الفراولة فاكهة الرشاقة ..
تحلـى دنيـآك يـآ كاسبر
ويسلمـو عالمـرور ...
ويسلمـو عالمـرور ...
احلاهم واتحداهم- مصور محترف
- عدد الرسائل : 313
تاريخ التسجيل : 30/07/2007
الحــ ب- مصور محترف
- عدد الرسائل : 244
القسم المفضل في المنتدى : العاب
تاريخ التسجيل : 19/09/2007
رد: الفراولة فاكهة الرشاقة ..
الله يسلمـــك ...
ويسلمــــو عالمرور .......
ويسلمــــو عالمرور .......
احلاهم واتحداهم- مصور محترف
- عدد الرسائل : 313
تاريخ التسجيل : 30/07/2007
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى