الفراولة فاكهة الرشاقة ..

اذهب الى الأسفل

الفراولة فاكهة الرشاقة ..

مُساهمة من طرف احلاهم واتحداهم في 21.09.07 17:01

*·~-.¸¸,.-~*الفراولة فاكهة الرشاقة*·~-.¸¸,.-~*


الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر، كما أنها تعد غذاء جيداً للحفاظ على الرشاقة حيث يحتوى المائة جرام منها على ثلاثين سعرا حراريا فقط.


وتتميز الفراولة أيضاً بوجود نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، وتساعد على التئام الجروح .
كما أن الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من صبغة اللايكوبين. كما أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض.


ويساعد حامض الفوليك الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل.

كما أن الحديد في الفراولة هو أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الأوكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة، وتحتوى الفراولة على معادن مهمة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر والمناعة والخصوبة، والماغنسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية.

ويجدر بالذكر أن كل 100 جرام من الفراولة يحتوى على 91.5% ماء وحوالي 0.61 جرام من البروتين و0.37 جرام من الدهون

_________________
avatar
احلاهم واتحداهم
مصور محترف
مصور محترف

عدد الرسائل : 313
تاريخ التسجيل : 30/07/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الفراولة فاكهة الرشاقة ..

مُساهمة من طرف صاحب فزعه في 21.09.07 19:36

مشكوره على المعلومات الروعه

_________________
اللي رسب في امتحان الحب يعيد او الهوى فاته
اللي رسب في متحان الحب ياخذ صفر في سجلاته
لا له مدوي ولا له طب محروم من ملذاته
avatar
صاحب فزعه
مصور نشيط
مصور نشيط

ذكر عدد الرسائل : 141
العمر : 32
البلد : السعوديه- الشرقيه- القطيف
القسم المفضل في المنتدى : جوال
تاريخ التسجيل : 03/09/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.gm-master.com/vb/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الفراولة فاكهة الرشاقة ..

مُساهمة من طرف كاسبر في 22.09.07 15:31

معلومات حلووووة

ثاااانكس

_________________



تحياتي ....

كاسبر
avatar
كاسبر
مصور محترف
مصور محترف

ذكر عدد الرسائل : 374
العمر : 28
القسم المفضل في المنتدى : الفوتوشوب
تاريخ التسجيل : 21/08/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://image.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الفراولة فاكهة الرشاقة ..

مُساهمة من طرف احلاهم واتحداهم في 22.09.07 17:00

صـآحب فـزعه ..

العفــــوـوـو
وشـآكرهـ لك مرورك Smile

_________________
avatar
احلاهم واتحداهم
مصور محترف
مصور محترف

عدد الرسائل : 313
تاريخ التسجيل : 30/07/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الفراولة فاكهة الرشاقة ..

مُساهمة من طرف احلاهم واتحداهم في 22.09.07 17:02

تحلـى دنيـآك يـآ كاسبر

ويسلمـو عالمـرور ...

_________________
avatar
احلاهم واتحداهم
مصور محترف
مصور محترف

عدد الرسائل : 313
تاريخ التسجيل : 30/07/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الفراولة فاكهة الرشاقة ..

مُساهمة من طرف الحــ ب في 03.10.07 13:36

تسلمي

الحــ ب
مصور محترف
مصور محترف

عدد الرسائل : 244
القسم المفضل في المنتدى : العاب
تاريخ التسجيل : 19/09/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الفراولة فاكهة الرشاقة ..

مُساهمة من طرف احلاهم واتحداهم في 03.10.07 20:29

الله يسلمـــك ...

ويسلمــــو عالمرور .......

_________________
avatar
احلاهم واتحداهم
مصور محترف
مصور محترف

عدد الرسائل : 313
تاريخ التسجيل : 30/07/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الفراولة فاكهة الرشاقة ..

مُساهمة من طرف القناص الصغير في 18.12.07 21:12

مــــــ ــــــشــــــ ــــــكــــــ ــــــو ر
avatar
القناص الصغير

عدد الرسائل : 51
القسم المفضل في المنتدى : الجميع
تاريخ التسجيل : 17/12/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://image.yoo7.com/profile.forum?mode=register&agreed=tru

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الفراولة فاكهة الرشاقة ..

مُساهمة من طرف حوحو في 27.12.07 9:34

مشكوووووووووووووووووووور0
[/u]
avatar
حوحو

عدد الرسائل : 13
القسم المفضل في المنتدى : المنتدى
تاريخ التسجيل : 22/12/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.imgae.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى